最近はステーキの事ビフテキって言わなくなったよね…(´・ω・`) [114497724]
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- 投稿者:admin | 2024年9月5日
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「脂身たっぷりのステーキ」よりも太りやすい意外な食品とは?【専門医が解説】
日本人の食生活は、圧倒的に糖質が多い。一般的な日本人の1日の3大栄養素摂取量は、タンパク質約70グラム、脂質約60グラムなのに対し、炭水化物(糖質)は4倍近い約250グラム。結果として疲れやすく太りやすい体になってしまっていた。糖尿病専門医が、世の中に浸透する“カロリー理論”の矛盾にメスを入れる。本稿は、牧田善二『疲れない体をつくる最高の食事術』(小学館)の一部を抜粋・編集したものです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5deb1871732410b162feb80e80e70ca92ac1b8d1
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