引用元
1 ：：2022/08/23(火) 18:26:55.41 ● ?2BP(2000).net
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
みんなが、これやったらムチャ気持ちいい、スッキリする、楽になるって思うマッサージや運動などの肉体への刺激方法を教えて
3Dもみ玉で背中全体をほぐす、コンパクトなボード型マッサージ器
https://news.yahoo.co.jp/articles/d15389919ad96581a27035d3879590bce17ecbe2
1 ：
：2022/08/23(火) 18:26:55.41 ●
?2BP(2000).net
92 ：
：2022/08/23(火) 19:36:00.14 ID:X3Wd9OHi0.net
>>1
水泳
二時間延々25Mプールを平泳ぎで往復したら体重3キロは落ちる
143 ：
：2022/08/23(火) 21:57:01.11 ID:4AWfvJzg0.net
186 ：
：2022/08/24(水) 06:54:25.20 ID:SmIT00N60.net
205 ：
カルディオバクテリウム(神奈川県) [US]：[ここ壊れてます] .net
18 ：
：2022/08/23(火) 18:33:38.69 ID:ttGUWbZg0.net
オマエラのアナルは何色だい？
オレがほぐして開発してやろう
30 ：
：2022/08/23(火) 18:37:22.46 ID:jrm8bSri0.net
>>18
痔を診てもらったとき医者に「綺麗な肛門だね」と言われた私が通りますよ
36 ：
：2022/08/23(火) 18:42:35.48 ID:mL23aacP0.net
64 ：
：2022/08/23(火) 19:05:15.72 ID:uU5/U7B80.net
65 ：
：2022/08/23(火) 19:08:17.78 ID:+tde4wBU0.net
>>30
イケオジの肛門科医にそんなこと言われたいわね
130 ：
：2022/08/23(火) 21:08:28.53 ID:Dn3kmeTO0.net
体脂肪50%とか60%の巨デブ女は体だけじゃなくマンコの中にもお肉がついてるから入れるとメチャクチャ気持ち良くて病みつきになりデブ専になってしまう
134 ：
：2022/08/23(火) 21:12:11.82 ID:pQVxMaFe0.net
160 ：
：2022/08/23(火) 23:38:23.29 ID:r7NK4UJD0.net
>>134
マジだぞ
高校の先輩が元々ブス専だったのにデブとヤッたらハマってデブス専になってた
結婚式呼ばれたけどなんかもうキツかった
やっぱ具合いいんだってよ
200 ：
ナウティリア(茸) [CN]：[ここ壊れてます] .net
>>130
30代の頃に55歳のおばさんとやってたけど糖尿病で３段薔薇のデブでもやたら気持ち良かったもんな
お尻が巨大な桃みたいでツルツル肌
冷静にあそこだけ考えたら良かったのだろうか
14 ：
：2022/08/23(火) 18:31:37.27 ID:waJYXhMW0.net
>>4
よく整体の動画で、首の骨や背骨をバキバキってやってるけど、あれあんまり健康によくないの？
いろんなサイトとか読んだら、効果はありませんから鳴らさないほうがいいですとか書いてるサイトもあるし
あれはただの自己満なの？
96 ：
：2022/08/23(火) 19:40:31.90 ID:OAHwbc6n0.net
>>14
首の血管傷んで内側剥がれやすくなり血栓飛んで脳梗塞になるとかなんとか
骨ならない範囲でストレッチは大事だろうけどね
109 ：
：2022/08/23(火) 20:09:46.47 ID:LFurFyUG0.net
>>14
骨を鳴らすこと自体は整体の目的ではない
あれは関節の歪みを直す過程の副産物
157 ：
：2022/08/23(火) 23:14:16.46 ID:9uQCfgQs0.net
173 ：
：2022/08/24(水) 03:29:34.69 ID:JvaeSJ9j0.net
綿棒の先を水で濡らして、耳掃除
ムチャ気持ちいい
濡らさないでやるのとは段違い
181 ：
：2022/08/24(水) 06:04:34.65 ID:fTAD0p7N0.net
>>173
わかる
耳が痛くなるまでやってしまう
たまに変な汁出てくる
178 ：
：2022/08/24(水) 04:32:14.84 ID:JvaeSJ9j0.net
仰向けで寝ながら背中に、鉄アレイみたいな形のグッズを当てて、背中を伸ばす
休日はゴロゴロ寝て過ごしてたんだけど、それだと背中とか腰が痛くなるけど、それをやるといくらでも苦もなく何時間でも寝れるようになった
ゴロゴロ、背中にそのグッズを入れて10分ぐらい背筋を伸ばす、またゴロゴロの繰り返し
203 ：
テルモアナエロバクター(茸) [ﾆﾀﾞ]：[ここ壊れてます] .net
>>178
俺は30年背中が凝り性だから
今じゃミニのカラーコーンのとんがった方を背中に当てて体重乗っけてつぼ押ししていくと
どんなに眠れない日でも1分で意識を失うように寝ちゃう
21 ：
：2022/08/23(火) 18:34:40.67 ID:3a0XUQDR0.net
72 ：
：2022/08/23(火) 19:19:38.20 ID:Snu8q5Km0.net
76 ：
：2022/08/23(火) 19:21:04.16 ID:K3+CE1VK0.net
32 ：
：2022/08/23(火) 18:39:09.51 ID:pPAol+BC0.net
119 ：
：2022/08/23(火) 20:34:11.83 ID:lxuzLgct0.net
152 ：
：2022/08/23(火) 22:35:03.98 ID:m+R4mZxT0.net
>>32
寝るとき仰向けになって深呼吸するみたいに胸を張って、そのままの体勢で後頭部に両手を添えて頭をぐっと起こして自分の胸の方を見るようにする
首と背中が伸びてめっちゃ気持ちいい
毎晩寝る前にやる
41 ：
：2022/08/23(火) 18:46:46.70 ID:o7sjYLTp0.net
肩甲骨から首にかけてバリッバリに張るんだけどそんなときは公園で雲梯にぶら下がるとバキバキバキバキ！！って物凄い音がして超楽になる
46 ：
：2022/08/23(火) 18:49:04.28 ID:KS8reG9+0.net
>>41
そのうち関節障害や脱臼なりかねんからツイストとかで優しく伸ばしてあげて
159 ：
：2022/08/23(火) 23:32:30.26 ID:r7NK4UJD0.net
>>46
ツイストってどんな器具？俺も雲梯派なんだけどヤバいの？
193 ：
：2022/08/24(水) 12:22:29.34 ID:ILO2dCZc0.net
>>159
ツイストってヨガとかのポーズだけど別に肩回しでも何でもいいよ
肩や肩甲骨付近は結構複雑で傷つきやすいから無理矢理引き剥がすのは関心しない
67 ：
：2022/08/23(火) 19:09:44.39 ID:Q5dHAdL50.net
74 ：
：2022/08/23(火) 19:20:44.49 ID:Snu8q5Km0.net
94 ：
：2022/08/23(火) 19:38:34.99 ID:BeOjKehI0.net
>>67
調べてやってみたけどポカポカしてムラムラしてきた
これは新発見だわ
82 ：
：2022/08/23(火) 19:25:52.26 ID:OAHwbc6n0.net
親が30万出して買ったマッサージ機がスゲー気持ちよくて毎日1時間やってたな
常に肩凝り半端なくて毎日
所用で1週間家離れたら4日目あたりに肩こり無くなってマッサージ機のせいで肩凝りになってた事に気づいたわ
90 ：
：2022/08/23(火) 19:34:00.72 ID:9OKNMADH0.net
>>82
もみぐせがついて自分の力でリンパや疲労物質を流せなくなるのがデメリットだろうなあ
164 ：
：2022/08/23(火) 23:48:43.74 ID:8gE2zEdu0.net
111 ：
：2022/08/23(火) 20:14:27.72 ID:D11g8OtQ0.net
196 ：
：2022/08/24(水) 15:15:53.24 ID:LVSvSpEJ0.net
>>111
オニイサンマッサージ3,000エン
モットキモチイイマッサージ10,000エン
123 ：
：2022/08/23(火) 20:42:24.84 ID:Nvo6s+8X0.net
>>25
やる場所の問題だろ
って俺の担当してくれたお巡りさんが言ってたぞ
142 ：
：2022/08/23(火) 21:53:38.06 ID:+arC3Otm0.net
>>123
担当がつくとか指名できるとかクイックマッサージ感覚でいいよな
127 ：
：2022/08/23(火) 20:56:23.30 ID:phWIMUo80.net
131 ：
：2022/08/23(火) 21:10:31.20 ID:CzPRmhxV0.net
>>127
わかる。昔探偵ナイトスクープでもやってた。
そんな私はアトピー性皮膚炎
148 ：
：2022/08/23(火) 22:22:44.87 ID:fTAo+Uwg0.net
ラジオ体操は勢いつけると関節の可動範囲超えたりするから気をつけろ
逆に腰とか炒めるぞ
183 ：
：2022/08/24(水) 06:22:32.69 ID:ju9zqvXb0.net
>>148
確かに腰痛くなるわ
腰回すとこだけ省いてる
155 ：
：2022/08/23(火) 22:54:58.69 ID:Li1DXXYC0.net
海で泳いでくる
盆で帰省した同級生が海に連れてけ言うから
内心嫌々地元の海(磯場)に行ってきたが、荒波に揉まれたのが効いたのか
海水の成分そのものに触れたのが良かったのか、なんか体が調子良くなった
202 ：
ナウティリア(茸) [CN]：[ここ壊れてます] .net
167 ：
キロニエラ(東京都) [US]：[ここ壊れてます] .net
175 ：
：2022/08/24(水) 04:13:23.34 ID:QZR8wMCW0.net
>>167
鍼
脚がものすごく張るんだが 鍼打ってもらうとユルユルになる
189 ：
：2022/08/24(水) 07:07:00.84 .net
シンプルだけど肩回し
朝起きたら毎日30回ぐらいグルグル両肩回す
目覚めの運動になるし、これ始めて五十肩も出なくなった
とりあえずマッサージにしろ運動にせよツボ押しにせよ、血行をよくすることが肉体的に気持ちいいんだと思う
204 ：
ラクトバチルス(茸) [KR]：[ここ壊れてます] .net
>>189
それなんだよ
結局は血行を良くして老廃物を流す
血流が滞るから病気になる
オナニーもしないと前立腺ガンになる
だから俺はセフレも作って膣内をマッサージしてあげてる
冗談抜きにマジで
エロいって発想だけじゃないんだよ セックスって
早くみんな女も気づけばいいのに
211 ：
コリネバクテリウム(大阪府) [US]：[ここ壊れてます] .net
ああ、早く実家に帰って肛門日光浴したい
ワンルーム一階しかも通りに面してるから出来ないぃ
214 ：
：2022/08/24(水) 21:08:05.14 ID:GzVaWgYB0.net
44 ：
：2022/08/23(火) 18:48:00.66 ID:yY0qxnoS0.net
早朝ジョギング
なんかいつもと違う町の雰囲気で涼しいし避暑地に来た気分
50 ：
：2022/08/23(火) 18:50:56.58 ID:Jb3yhcjo0.net
80 ：
：2022/08/23(火) 19:24:29.42 ID:GFx3u3Br0.net
>>7
ハッカ油塗ってからな、素人にはおすすめしないが
185 ：
：2022/08/24(水) 06:30:18.55 ID:ahVYA/cs0.net
89 ：
：2022/08/23(火) 19:32:42.12 ID:/RW4pW7h0.net
>>52
ギョウ虫とかインキンとかいろんなのいたからな
昭和は
162 ：
：2022/08/23(火) 23:44:57.11 ID:8gE2zEdu0.net
98 ：
：2022/08/23(火) 19:48:51.62 ID:waJYXhMW0.net
>>96
首のストレッチは加減が難しいよね
やりすぎたりしたら痛めたり、なんか気分悪くなったりするし
鳴らさないほうがいいのね
まあ、もともと俺は首の骨は鳴るタイプじゃないけど
鳴らす人はボキボキ鳴らすからね
102 ：
：2022/08/23(火) 19:51:23.31 ID:OAHwbc6n0.net
>>98
元国営放送が長年やってるラジオ体操はどうなんよ？ってのも有るけどねｗ
音楽に合わせて勢い良すぎるｗ
101 ：
：2022/08/23(火) 19:51:02.96 ID:3ztTmg0j0.net
鎖骨の上と下をチョキでこするといいぞ
めちゃくちゃ痛いけどすっきりしてくる
103 ：
：2022/08/23(火) 19:51:34.42 ID:3ztTmg0j0.net
あとは四つん這いからの金玉マッサージ
オイルでトロトロにしてもらってやれ
105 ：
：2022/08/23(火) 19:55:42.07 ID:SOqc4zx60.net
106 ：
：2022/08/23(火) 19:57:31.85 ID:dbha+YV90.net
108 ：
：2022/08/23(火) 20:08:13.38 ID:+lSsF5hl0.net
リンパの流れ悪すぎw(頚肩腕症候群)
と言われているのだが、いい方法あったらマジで知りたい
110 ：
：2022/08/23(火) 20:11:53.00 ID:V/2IuCTy0.net
112 ：
：2022/08/23(火) 20:15:06.66 ID:7GnfTJxz0.net
113 ：
：2022/08/23(火) 20:15:38.93 ID:qg4sbQUw0.net
114 ：
：2022/08/23(火) 20:15:48.96 ID:IkYD54bm0.net
115 ：
：2022/08/23(火) 20:16:35.88 ID:D11g8OtQ0.net
116 ：
：2022/08/23(火) 20:17:46.48 ID:re8nFXZq0.net
117 ：
：2022/08/23(火) 20:20:14.44 ID:e7ZdpONa0.net
週4✕5㌔以上のジョギング
脳と体が変化し解脱した気持ちになる
118 ：
：2022/08/23(火) 20:24:58.28 ID:o5zJy0H60.net
脇に親指肩甲骨側にその他の指をあててひたすら揉む
スマホやゲームしすぎて開いた肩甲骨が蘇るわ
122 ：
：2022/08/23(火) 20:40:50.29 ID:+arC3Otm0.net
>>120
両脇に手をかけてキャメルクラッチみたいにしてほしいと嫁に頼んでみたのだが
やっぱ女の力ではそこまで無理。
125 ：
：2022/08/23(火) 20:46:58.17 ID:FOdaCtQJ0.net
126 ：
：2022/08/23(火) 20:49:14.61 ID:q6zsyQSQ0.net
128 ：
：2022/08/23(火) 21:01:55.87 ID:hH+NYWv10.net
>>127
皮膚が最悪になるが
50度に慣れるともうアヘ顔涎ダラダラ絶頂だよね
129 ：
：2022/08/23(火) 21:02:34.51 ID:oBAi/aLr0.net
133 ：
：2022/08/23(火) 21:11:28.72 ID:zxFw5Vak0.net
136 ：
：2022/08/23(火) 21:28:18.73 ID:UDINh3H/0.net
137 ：
：2022/08/23(火) 21:29:05.42 ID:D+w5bBKQ0.net
138 ：
：2022/08/23(火) 21:30:06.71 ID:Vg6AqyWi0.net
坐禅40分2セット、万歳、土下座、背中合わせ、踊り全般、大声を出す
140 ：
：2022/08/23(火) 21:39:18.16 ID:OFC9Kxxf0.net
144 ：
：2022/08/23(火) 21:58:51.92 ID:1icPVXnB0.net
145 ：
：2022/08/23(火) 22:03:46.79 ID:Kcl3nU/l0.net
146 ：
：2022/08/23(火) 22:13:05.23 ID:0HB6ayvo0.net
ラジオ体操って真面目にやると全身の筋肉が刺激されるよな
147 ：
：2022/08/23(火) 22:21:32.21 ID:wy2mIvBD0.net
>>146
歳取ると身体に良く効く感じがするよな
更に歳を取るとラジオ体操で筋痛めたりするから本気は出さない方が良い
150 ：
：2022/08/23(火) 22:33:55.13 ID:Sy4+gCva0.net
154 ：
：2022/08/23(火) 22:51:37.96 ID:HrdBMSqo0.net
161 ：
：2022/08/23(火) 23:39:33.48 ID:I0DgfroW0.net
166 ：
ロドバクター(滋賀県) [US]：[ここ壊れてます] .net
170 ：
：2022/08/24(水) 01:37:55.31 ID:5VKRdg420.net
187 ：
：2022/08/24(水) 06:54:41.32 ID:YwUzjhk20.net
190 ：
：2022/08/24(水) 07:40:25.08 ID:ThHKhvvk0.net
198 ：
メチロコックス(茸) [TW]：[ここ壊れてます] .net
>>104
それ稀にされるけど
前任者の肛門も何人か舐めてるんだよなあ