ベッドに入って60秒以内に眠りにつく方法 [421685208]

寝るまで1時間かかる
長いと数時間かかる
寝付くまで寝返りばかりでつらい

>>4
HHC（だっけ？）が合法のうちに友人がススメてきたから試した。
夕方は怖くてちゃんと吸い込まなかったけど、夜にちょっとお酒飲んでテンション上がって吸い込んだら
数分後にぎゅうぅぅうんみたいな感覚になってそのままズブズブ沈むような感覚で寝てしまった。
友人宅で布団も敷いてくれてたのでそのまま寝れたけど、なんか意識が宙に浮いてて寝てるのか起きてるのかわからない状態が続いた
そうしてるうちに下半身に違和感が出て、でもすごく気持ちよくて寝てしまったけどたぶんフェラされてた。
翌朝は意外とすっきり起きれて、でも記憶あんまなくてその時はそのまま帰ったのだけどよくよく思い出すとそういうことかなと。
さらに乳首のあたりがパリパリになってたのでもしかしたら乳首にぶっかけられてたのかも。
他にも寝てる間に色々されてそうだけど聞くに聞けないし友人はいつも通り普通に接してくる。どうしよう

俺だけかもしれないが・・眠れない時は無音より音がある方がよくて
例えば大工さんがリズミカルに釘を打つ音とかスゲー眠りを誘うのでネットで探し流しとけ
理由は分からねー人が近くにいて、起きてるの俺だけじゃねーという安心感からくるのかどうか知らないが眠くなる

午前中にトリプトファンサプリを飲んでおく
ベッドに入る前にプロテイン牛乳を飲む
目がショボるまで本を読む

巷で噂のヤクルト1000だが
確かに10本一気飲みすると驚くほど眠れる
こういう商品には懐疑的だったが
やはり自身で体感すると信じざるを得ない
ピルクルでも同じだとは思うが…

十秒、ぐっと両拳を握りしめる
そして力を抜く
また、両拳を握りしてる
力を抜く
を繰り返してたら、すぐ眠れるらしいよ

なんか、グリーンベレーで教えている眠り方らしい

事前にデパス飲んどけ
簡単に寝落ち出来るぞ

なんか、ボタンひとつで眠れるような機械はないんかね
スタンガンとかすぐ気絶しないのかね？
あれは筋肉が麻痺するだけで、気絶はしないのかね？

なぜかわからないけど眠れず寝落ちする瞬間にやばい今寝てた！って慌てて起きてしまう時があるうまく眠れないことに恐怖心があるんだろうや

運動めちゃくちゃする

昔不眠で初めて行った心療内科で
自分｢夜眠れないんです｣
医者｢レンドルミンを出すので夕食後に飲んでください｣

まったく効かない
数ヶ月後美容院でやはり不眠で薬を飲んでるって言う美容師さんにその話をしたら
｢レンドルミンは睡眠導入剤だから寝る直前に飲まないと効かないんよー｣

ちくしょうあのヤブ医者め
すぐ病院変えたわ

>>259
肛門狙われてそう

国会中継見る
オナヌー２回
この辺はわり眠くなる

ゾンビを倒しながらキャンピングカーで旅をする妄想をしてると2分で寝オチする

寝つきが悪いことなんて全く無いな
なんなら昼寝してても夜いつも通りに寝れる

眠くなるまでずっと起きてる

オレの場合毎日睡眠薬飲まないと寝付けないけど
30時間起きてると眠くなるので睡眠薬なくても眠れる

大型連休の時しか無理だけど

マイクラでANAをほる

気になって眠れねーだろ

寒くしてあったかくするんだっけ

テクノブレイク寸前までしこる

マジでこれ知りたいわ
眠るのに毎回2～3時間ぐらいかかって毎日寝不足

メトロノームなんて煩くてねれねーだろ
ランニング5キロか、疲れてないときなら抜いとけばすぐ落ちる

昔の車の100キロオーバーで鳴るキンコンも眠くなる

運動不足
ある程度運動でホルモンバランスが取られているので、運動不足だとねむれなくなるのは摂理

酒＋ダルメートで数分で落ちる

ヤクルト1000

ロゼレム＋ベルソムラ最強ですよ
長年悩んだ不眠（入眠障害）が一発ですわ

睡眠が毎日9時間以上なんだが健康で病気なし
眠れない人は起きて居る時に脳の使用が低くからじゃね？

>>1
2で挫折したわ
鼻から静かに吸えねえ

オナニーすれば直ぐに寝れる

ヤクルト1000

シコリ寸止めを何回か繰り返し放出

ぐっすり

ジフェンヒドラミン塩酸塩

羊を数えればいいんだろ

どこにもいねえ、ゼロだ

Googleの平坦な声で小説読み上げさせとくと、15分タイマーで止まる頃には意識がない。

4、5回シコれば疲れて眠れるやろ

糞変換視ね

ゆっくり実況聞く

昼間４時間歩け

程良い運動(エッチ)すれば、即寝れる(⌒-⌒; )

メトロノームの音が気になって寝られない

先進国民はみんな大麻でグッスリ寝てるよ

勉強したら眠くなる

のび太レベルで羨ましいので試してみる

つまらない本読め

晋三に包丁刺したらすぐ寝れると思うの

酒に頼るのは一番愚か者だ

すぐ寝れるのは気絶と同じだからよくない

おびただしい　りゅうけつ！
ヘラクレスは
そのばに　くずれおちた
やがて　しずかに　めを　とじて
えいえんの　ねむりに　ついた

>>4
本当？気になる
でもたぶん高いよね

ピルクルでも飲め
ヤクルト1000が寝つきを良くするとか言ってるけど、結局は糖分の問題よ

勉強する

ドカ食い気絶部に入部

輸入でしか眠剤買ったことないけど
クリニックって入眠障害だと何の薬くれるのかな
デパスほしいよー

要は一定の遅めのリズムが眠気を誘うってことか？メトロノーム
ＢPＭ遅めのハウスやテクノで眠れるかな

どうしても寝たきゃ酒飲むか睡眠薬飲め

スマホいじるのはヤメろ
目だけ冴えて寝れなくなる

のび太は0.2秒じゃなかった？
あいつ銃上手いし兵士向きだよな

昔飼ってた猫とよく一緒に寝てたから
その時に猫の寝息を聞きながら眠りに落ちた感覚を思い出すと
スッと寝られるけど精神的に疲れた時は泣きそうになる

ベッドにたどり着く前に寝てる

寝るまでの時間が無駄に感じて眠剤無しに寝れなくなったわ

シャットダウンを押すのと同じだから、
後はシステムに任せろ

布団に入って「ヒッヒッフー」

むつかしい本を読む

好きなアーティストのノリのいい曲で30分くらいのプレイリストを作って聴く
ベースラインとかギターのリフに集中する

30分で寝付けなかったら諦めて起きる

夜勤あるから眠れないのはもうどうしようもない
諦めてる

ナイトサウンドってアプリで焚き火とか渓流の音を流しながら猫を撫でると眠れる
自分はそれにマイスリーとサイレース
休みの前の日だけ薬飲まずに寝る

ASMR

ESPNストリートゲームズのルージュのようなものでダウンヒルする様を
想像の限りを尽くして風光明媚な風景で思い描いてるといつしか寝れる

炭水化物ドカ食い

たらふく食べる

酒＋asmrで速攻スヤスヤ

寝んな
そしたら寝れる(謎構文)

>>1
明日お前とお前の一家拷問して焼き殺してやる
二度とスレ立て出来ないようにしてやる

グリコーゲンがなくなるほど運動して食べれば勝手におやすみ回復モードに入る

Be Mg Ca Sr Ba
ﾍﾞｯﾄﾞに潜ってみると彼女のｽﾘｯﾌﾟﾊﾞﾗ色

1から10までゆっくり数える
これを延々繰り返す
数える以外の事は考えない
これめっちゃ効くから試してみてくれ

アナログ時計のチッチッて音に集中するのも結構いい

聖書読むと寝られる
神は何日目で〇〇をお造りになり～とかから先へいった事がない

息止めて酸欠気味になればと…

大してかわらん

トリアゾラム一択

眠い！と思ったときに寝れば寝れる
眠くないときに起きてれば起きれる

どか食い

不眠症とか
ラクな暮らししてるやつの贅沢病だよな

世界街歩き
猫あるき
の音声だけを流す

今の時期はエアコンの音が邪魔して使えないけど

明日仕事だから寝なきゃってのがストレスで全然寝れん
ストゼロ1ℓ飲んでも寝付き悪いからもうどうしようもないわ

3、2、1ほーらほら眠くなる眠くなる

ニュー速は眠くなる

子供の頃からキャンプ・林間学校等で一人だけ眠れず
現在も 旅行とかで寝れん
仕方なく 深夜の旅館を徘徊したり風呂に入ったり(かなり怖い)一人肝試しをしてる

布団に入ってスマホみたり本読んだりすんの好きなんだが、いつの間にか寝てるし(´・ω・｀)

寝れないのも辛いけど一回寝ついたのに夜中に目を覚ましてそれから眠れなくなるのも辛い
今まさにそれ
もう2時間以上経ってしまった…

すぐに眠れる方法ならあるぞ
ただし真っ二つだがな

壺を買います

運動しろ
引越屋でもやったらええんちゃうか?

寝る前は必ず5chで煽りまくってレスバするようにしてる

>>1
米軍もだっけ

>>1
吸うのと吐くのが対になってないから死ぬ

息を吐きだしてから
鼻でゆっくりと空気を吸って、息を少し止める睡眠法は、ずっと前からやってたな
知らないウチにハーバード式をやってたのかｗ

これを繰り返してると、時間の流れが遅く感じてきて
スグに眠れる

ベッドに入って5分でできるDIYを見るとすぐ寝落ちする

つべで熟睡出来る音楽沢山あるからそれ流しながらだとホントぐっすり寝られるよ

人間を駄目にするクッションで寝る

最近晩の7時ぐらいに眠くなってきて9時には爆睡してる

奥さんにイビキがうるさいって言われて、無呼吸症の疑いもあってイビキを録音するようにした。
幸い無呼吸ではないようだが、イビキの録音を聞いてると不思議と眠くなる。
結局イビキってその人の睡眠のリズムだから波長で眠くなるんじゃないかと予想。
イビキかく人は一度やってみてほしい。

マスかいて拭かずに寝る

>>4
それやってると顔面にスマホがガツって落ちて目が覚めちゃう

昔はベッド入って
８～１０時間かかった
今は１２時間かな

夜中に覚醒して心拍数が上がった状態で眠れずそのまま夜を過ごしてしまう
おそらく無呼吸症候群を起こして目を覚ましているのだろう

>>306
する？

まず心臓を止めます

>>317
物を言っている、って日本人の言葉遣いじゃねーな

そんなことやってると余計に眠れんわ

明日朝 早いから寝なきゃ！と意識すると何を試しても寝付くまでかなり苦労するわ
今度は「絶対に寝てはいけない！」と逆意識を試してみるか…