【野球】＜中田翔、清宮幸太郎…体重の急激な変化に“専門家”が警鐘＞ルーキーの梶原昂希は1ヵ月間で20杯以上の家系ラーメン 体重3kg増 [Egg★]

体重落とすのは問題ないのでは

特に重要なのは「除脂肪体重」

　いよいよオープン戦が始まった今年のプロ野球だが、オフに大きな話題となったのが選手の体重についてである。日本ハムでは、新庄剛志監督が秋季練習中に「ちょっとデブじゃね？」と言ったことかきっかけで、清宮幸太郎が減量を実行した。2月のキャンプインまでに9kgも体重を減らしたスリムな姿で登場して話題となった。ただ、減量によるメリット、デメリットについては、様々なことが言われているが、高校や大学の野球部で指導を行うトレーナーに話を聞いたところ、大事なのは“その中身”だという。【西尾典文／野球ライター】

「バッターに関しては体重が多い方が打球も飛ぶことは確かですが、特に重要なのは脂肪を除いた『除脂肪体重』です。食事制限をして有酸素運動などで体重を減らせば、脂肪も減りますが、当然筋肉も減ってしまいます。短期間に筋肉量を維持したまま、脂肪だけを減らすことは、簡単ではありません。清宮選手の状態は分かりませんが、秋季キャンプから春季キャンプの間にあれだけ体重を減らしたということは、筋肉量もそれなりに減っている可能性は高いと思いますね」（高校や大学の野球部で指導しているトレーナー）

1ヵ月間で20杯以上の家系ラーメン

その一方で体重増加が話題となった選手もいる。昨年は不祥事と不振に苦しんだ中田翔（巨人）はオフの間に20kg近い増量を実行した。また、今年から背番号55を背負うなど、巨人期待の若手である秋広優人も、中田とともに自主トレを行い、1日9合の米を食べるなどして5kgの増量に成功したという。

このほか、ルーキーの梶原昂希（DeNA）は新人合同自主トレ前の昨年12月に、1ヵ月間で20杯以上の家系ラーメン（濃厚な豚骨醤油ラーメン）を食べて、体重3kgを増やしたと報じられた。しかし、この取り組みに対しても、前出のトレーナーは“疑問”に感じる部分があるという。

「中田選手は20kg近く増やしたとのことですが、これも短期間に増えたことを考えると、単純に筋肉とは考えづらいです。もともと筋肉量が少ない人であれば、一気に増えることもあり得ますが、中田選手はそうではありません。減らした分を取り戻すと言っても、トレーニングの効果には時間がかかり、短期間に負荷をかけてどんどん大きくなるものではないです。体重が増えても、それが脂肪であれば、むしろマイナス面も出てくるでしょう」

https://news.livedoor.com/lite/article_detail/21784449/

写真

メジャーのベッツとかアルトゥーベは小柄で細いのにホームラン打つじゃん
本当に過剰な体重って必要なのかって思うんだけどどうなんだろう?

>>8
身体壊すぞ。
塩分、脂質の過剰摂取

体重増えることがすべてプラスになるとは本人も思ってないだろ、馬鹿なのかこいつ
イチローみたいなプレイスタイルならともかく中田ならマイナス面も許容範囲と思ったんだろ
清宮は周りがうるさいから絞らざる得なかった、これでより成績悪くなったら本来は糞マスゴミやフロントのせいだけど最後は本人の責任になるのが可哀そう、元より糞みたいな成績だからどうでも良いけど

大げさに言うけど汁を飲まなければどってことないだろ

>>64
×あらぶ多め
○あぶら（ちーゆ）多め

このあぶらに海苔を浸して醤油味の「無限にんにく」っていう刻みニンニクを
小ライスに乗せて卓上のマヨネーズをかけて、海苔で巻いて食う→スープ飲む
いい歳なんだから血圧・中性脂肪・血糖・尿酸値を爆上げしておかないとな！

落合　清原　イチロー　松井を見ていれば
何が良くて何が間違いか
だいたい分かりそうなものだが

野球って昔から理不尽なくらいの量の飯食わせるよな。
高校の野球部の友人なんか吐いてまで食わされて可哀そうだったわ。

中田翔は何でこうなってしまったのかねぇ
高校時代(特に一年時)はついに清原を超える逸材が現れたと思ったんだけどなぁ
そこから背は伸びないのに態度だけはどんどん大きくなっていってたな

プロ入団時直後から清原化する事を危惧されてたけど
もはや実績が大した事ない分清原よりもタチ悪い

>>8
肝臓がやられて早死にする
分解するのに負担がかかる

岡本や村上も昔の野球選手からしたら考えられないくらい分厚い身体してる
清宮だけ痩せさせられて可哀想に

アスリートだとトレーニングで体重落とさないために飯食うもんじゃないのか？

>>59
あらぶ多めって重油でも乗ってるのか

毎日マックはどう？病気になる？

小ラーメン、ニンニク、スープ飲まない　　：1351kcal、塩分10.1g
小ラーメン、豚、ニンニク、スープ半分飲む　：1802kcal、塩分17.0g
小ラーメン、豚、ニンニク、野菜、アブラ、スープ全部飲む：2256kcal、塩分23.9g

大ラーメン、ニンニク、スープ飲まない　　　：1773kcal、塩分11.6g
大ラーメン、豚、ニンニク、野菜、アブラ、スープ半分飲む：2224kcak、塩分18.5g
大ラーメン、豚ダブル、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ全部飲む
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→：3411kcal、塩分25.44g

ところが小太りが一番長寿命とも聞いたよ

プロチームなのに管理栄養士とかスポーツ栄養士はいないのか

基本的に7.000calで1キロ増えるからそんなもんじゃね？

アスリートの練習や基礎代謝考慮したら1日5.000calで月1キロくらい増える

デブの方が飛ぶってのはドカベンの影響か？

清宮は2ヶ月ぐらいで10キロ近く痩せたって筋肉も絶対削られてると思った
中田知らなかったけど20キロ増量ってマジ？急に体の負担増やして故障の原因になりそうで怖い

中田ってダル塾にも弟子入りしてたはずなのに何を学んだんだろう

筋肉だけ付けばいいってわけでもないみたいだから、難しいな

ラーメンで増量はあかんやろ。
不摂生以外のなにものでもない。

>>201
アスリートでいられる時期なんて限られた期間だから。
金本が辞めるときに言ったのは
これでもう食わなくていい。

この手の話でストイック原理主義者が現れるけど結局選手寿命が一番長いのが野球だったりする。
カップ麺も食わないと言ってたうっちーも30ちょいで引退。
サッカーにはカズがいるけどトップチームで大活躍ではないからなあ。
代表にはずっと呼ばれてないし。

>>220
…くすり

アスリートとは程遠いスポーツだな

全てのアスリートの頂点に立つ野球選手の食生活とは

清宮絞って
ﾅｶｯﾀしょう太くなって
結果楽しみだな

3キロぐらい堕落した生活してたらすぐ太るよなw
それこそ自粛で家に篭るだけで2週間もいらないわ、3キロくらいなら

糖尿病にならないの？

炭水化物食いまくって増量って意味あるんか

清宮は王の真似をして特殊プラスチック樹脂を注入した圧縮バットを使えば良い

まず体重があると下半身が安定するんよ
相撲取りやハーレー理論だ
これに+してパワーも付くんだから太った方が良いに決まってる

大竹「最近体脂肪率が気になる、飲みの後の締めのラーメンを断つことにしました」
記者「おお…、プロ意識が高い」

この話大好き

こんな無茶苦茶な食生活してるの野球選手くらいじゃないの？
家系ラーメンそんな食って塩分と脂質大丈夫なのか？

体脂肪率で考えるってことができないよね

除脂肪体重

こんな簡単なことすら分からない野球脳

汁飲まずに野菜たっぷりの家系ならまあ毎日食べられんことはない

ラーメン食いまくって通用するスポーツってやばくねーか？

家系行く人は知るもしっかり飲む方が多いんじゃないの

　
Ｑ）ラーメンって体に悪いの？

Ａ）そんなことはありません。
　　カレーライスと比べても、脂質（＝油）はかなり少なく塩分はやや多い程度です
−−−−−−−
　■醤油ラーメン　脂質０８ｇ/塩分６ｇ→　https://calorie.slism.jp/200031/
　■カレーライス　脂質２６ｇ/塩分４ｇ→　https://calorie.slism.jp/200000/

　
Q)結局あまり気にする必要もないってこと？

A)脂質も塩分もラーメンが特に多いわけではないし、
　　第一どちらも人体に必要なものです。
　　体をよく動かす人は汗の量が多く、塩分が不足しがちなので
　　それの少し多目のものを好むのは自然なことで不健康でもなんでもありません。

　　「これからは温暖化で大型台風が毎年来る！」みたいな、
　　半可通の知識で、不安を煽ろうとする人間がたまにいます。
　　真に受けないように気を付けましょう。

なんで炭水化物ばっかとるんだやきうは

　
Q)なんでこんな珍説がはやったのかな？

A)世の中には医学的俗説が多くあります。例えば、昔「胃癌の原因は塩分の取りすぎ」
　という説がありました。今では胃癌の主要原因はピロリ菌による炎症と分かっているが
　９０年代にそれが発見されるまで、新聞にもよく乗っていました。
　　
　「肺癌の主要因はタバコ」など、この手の俗説はとても多いので注意しましょう。

>>8
デブで高血圧

ラーメンで増量か
さすが焼豚w

高血圧、糖尿

ボールを飛ばすのに体重は効くからな
上手くバット振れるならデブでもいい
でも中田の場合は結果が出なければ「太ったせい」と言われるのは間違いない
清宮は上手くバット振れてないから痩せてみるのも悪くない

サッカー選手がラーメンで増量とかただの不摂生扱いだろ
やきうならいいのかw

>>125
中田は一昨年の打点王、ホームラン2位の時の体重に戻した

ラーメン月20杯っていってもお前らと違って動くから問題ないだろ

野球選手って本当にデブだよな
全然かっこよくない

よく言われるけど一時的に痩せるのは難しくない
食うの減らせばみるみる落ちる
逆に太るのは難しい

千代の富士が127kgで体脂肪率10%程度
小錦が274kgで25.7%

人間の出せるパワーは体重の0.67乗に比例する

日ハム優勝して清宮がホームラン王取ったら新庄が国民栄誉賞レベルになってしまう

>>58
あっ…(チーズバーガー増量法などというふざけた増量法で結局夏場に調子を崩しチームに迷惑をかけ、チームの調子がいい時は自分本位なバッティングで個人成績を稼ぐ野球を心底舐めきっている若造の山田哲人なんかよりも、
誰よりも野球を熟知し野球を愛し、野球人としてプロとして後輩からも尊敬される田中浩康さんこそがスワローズの低迷を救う頼れるベテランとして大きな存在感を示してくれる唯一無二の選手であることに小川監督が一刻も早く気づき、
田中浩康さんをレギュラーに入れればヤクルトスワローズに再び黄金期が来る未来もそう遠くないであろうということを察し)

家系って塩分多そう
豚骨ラーメンでさえ塩分多いのに

デブスポ

>>55
遅れてるとかの次元じゃないだろ

清原やな

山川103kg中村102kgってほんとかね？

シンクロの選手は1日10時間以上水の中にいるので寝る前にケーキのホール食いとかで皮下脂肪を維持する。
じゃないと物理的に沈む。

相撲部屋と呼ばれる日も近くなりそう

引退すると痩せる野手が多いのは
現役時に無理やり食ってたせいか
ボール飛ばしたくて

家系はそんな不健康じゃない
油も鶏油だし

こういう食べ方して生活習慣病が気にならんのかな。運動してるから平気なのかな

>>212
いくらいい身体でもホームラン(長打)打てなきゃお話にならないとも言える。
我々はデニム(ジーンズ)を売ってる訳ではないと言ったのはマネーボールのビリー・ビーン。

キングオブスポーツのサッカーとは考え方がまるっきり逆でわろた

日本の野球選手ってアスリートに見えない
菅野とか

プロなのに食事の栄養管理してないの？

>>8
水を大量に飲んだら体に入った塩分が薄まるとかないからな

https://spread-sports.jp/archives/21332

一月で20杯って普通では…？

清宮はどこでも守れるように減量させたのがわからんのか

アスリートじゃないねん

脂ぎってて臭そう

中田は次のスポーツ大賞は帝京側だな

太るのは簡単だから痩せてみるのはいいことじゃない？

仮にもアスリートなのに、未だに「ラーメン20杯食って体重増やす」とか前時代的な事をやってるのか
まあそりゃ野球人気なくなるわ、って

1ヶ月なら別にたいしたことないな

長距離ランナーは結構塩ラーメン食べたりするけどね。
スープは全部飲まないけど、失った分は摂らないとね。
体脂肪9%。

中田翔は絞っていくもんだと思ったけどまだ絞れて来てない感じ？

やきうはデブのスポーツ
投手以外は持久力不要だもんな

アスリートのくせにラーメンばっか食ってんじゃねえよ

月20杯のラーメンって多いの？
俺もそれくらい喰ってるんだが

ガリ宮華奢太郎

メジャーに誰も通用しない雑魚リーグ何だから太ってもいいんじゃない?

昴をコウと発音させる名前は親から低脳の証
梶原昂希は「昂」だからな！

こってりラーメン以外の食事もドカ食いしてそうだしコレステロールとか身体にやばそう

>>12
大谷知ってる？

ベンチ裏の唐揚げも忘れずに

デーブ襲名

華奢宮ガリ太郎

清宮はまだ未来があるから減量の可能性を試せる
中田はキャリア残り少ないから体壊してでもパワー増量
それだけのこと